Приглашаем на осенний ретрит «Сердечный ретрит» в уютнейший Йога-дом Завидово.
Главный акцент ретрита - прогибы! Тщательная работа с плевым поясом (укрепление, мобильность, стабильность), увеличение жизненного объема легких и развитие дыхательной мускулатуры и даже без внимания не останутся ноги, особенно передняя поверхность, которая у многих офисных сотрудников находится в спазме.
Помимо асан и пранаям (дыхательных техник), будет практика на гвоздях, МФР (особые техники самомассажа для снятия спазмов и зажимов в теле), а в медитациях мы будем менять наше состояние, в сторону открытости и любви.
В итоге после двух дней случится: - полная перезагрузка ума, за счет наработки нового состояния в медитациях;
- легкость в теле (дыхательные практики и асаны);
- качественный отдых (чётко продуманный расписание и сбалансированное питание).