Мы, Даша и Лера, приглашаем вас провести время вместе в формате йога-выходных. Вместе почувствуем красивую атмосферу для йогических практик, получим незабываемый опыт совместного исследования и, несомненно, отдохнём. Время, проведенное на природе, наполнят вас силами и энергией. Выезд на такие выходные в компании единомышленников - это прекрасная возможность остановить внешний поток, ощутить пространство заботы и самопознания. Здесь, в доме, есть все для того, чтобы сместить акцент внимания на себя и почувствовать, что в жизни действительно имеет ценность, какие внутренние связи создают опору и рождают поддержку. Конечно, за несколько дней абсолютно все тревоги отпустить невозможно, но познакомиться с инструментами, помогающими работать в этом направлении - реально и мы создадим все условия для этого в уютном пространстве дома.
Даты 29 сентября - 1 октября
Адрес Тверская область, Конаковский район, д. Кабаново, ул. Никольская 28а
21:00-22:30 - мягкая практика хатха-йоги и медитация перед сном (Лера)
Суббота 30 сентября
8:30-10.30 - пранаяма и практика йоги с акцентом на освоение шпагатов (Даша)
10.30-11:30 - завтрак
11:30-14:00 - свободное время (прогулки, общение)
14:00-15:00 обед
15:00-17:00 - свободное время/ чаепитие/настольные игр
17:30-19:00 - практика йоги и медитация (Даша)
19:00-20:00 - ужин
20:00 - свободное время (баня/общение/настольные игры)
Воскресенье 1 октября
8:30-10:15 - практика йоги с акцентом на балансы, освоение стойки на руках (Лера)
10:30-11:30 - завтрак
11.30-12.30 - завершающий круг, общение
12:30-13:00 - свободное время (фотографируемся, собираемся домой)
13:00-14:00 - обед
15:00 - выезд
* Все практики адаптированы как для начинающих, так и для продолжающих заниматься йогой
Преподаватели: Лера
Хатха-йога
«Все в твоей жизни определяется теми семенами, что ты сеешь, и теми условиями, что ты создаешь.» Я практикую йогу с 2015 года, преподаю с 2020. Йога для меня это мощный инструмент личной трансформации. На занятиях уделяю внимание мягкой и безопасной проработке всего тела, основной акцент делаю на гармоничном развитии силы и гибкости. Одним из важных элементов практики считаю освоение техник дыхания. Регулярная практика хатха йоги позволяет выйти на другой уровень владения своим телом и сознанием, а с регулярной практики благодарности начинаются позитивные изменения в жизни. Моя миссия – вдохновлять других на личную трансформацию через йогу.
Обучение: ·- Семинар по подготовке преподавателей хатха-йоги Игоря Долбышева, - центр йоги «Прана» (декабрь 2019 г.) - Годовой курс подготовки преподавателей хатха-йоги, центр йоги «Прана» (2020–2021 гг.)
Преподаватели: Даша
Хатха-йога | Йогатерапия | Тайский массааж
"Все чудеса начинаются со смены восприятия" Практикую йогу с 2019 года. Пройдя обучениях на годовом курсе в центре йоги «Прана», начала проводить занятия в парках Москвы, а сейчас - знакомлю коллег с йогой, проводя утренние практики вблизи офиса, а также провожу индивидуальные классы йоги и тайского массажа. Моя миссия через йогу - дарить добро и лёгкость людям, «открывать» сердца и показывать, что даже в одном дне можно найти десяток поводов для благодарности.
Обучение:
•Годовой курс подготовки преподавателей хатха-йоги (2020–2021 гг.), курс «Отстройки и правки асан» (2021г.), центр йоги «Прана»
•различные семинары по направлениям йогатерапии (йога с мфр роллом, йогатерапия варикозного расширения вен, 2022 г.)
•Основы тайского массажа-первый уровень, тайский массаж шеи, головы и лица, METTA School (февраль, апрель 2023г.)
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Йога-дом в Завидово Тверская обл, Конаковский р-н, деревня Кабаново, ул. Никольская 28а
Часто задаваемые вопросы:
Из центра Москвы до Йога-дома можно добраться за 1.5 часа 🚂 Ласточка с Ленинградского вокзала до станции «Завидово» 🚕 от станции - такси, ехать около 10-15 минут.
По платной дороге - трасса М11 до съезда на Конаковское шоссе/Козлово (124 км) Бесплатная дорога: по Ленинградскому шоссе
В йога-доме есть ковры для йоги и все необходимое оборудование для практики. Так же в доме есть: фен, утюг, тапочки, полотенца, шампунь и гель для душа. В баню предоставляются килты и полотенца, тапочки.
