20-22 декабря 2024. Йога-дом в Завидово

Магия Стихий с
Анастасией Барабановой

Выезд «МАГИЯ СТИХИЙ» уже традиционно проводится 2 раза в год в дни солнцестояний - ключевых точках перехода, от «темного» времени к «светлому» и наоборот.

Именно на этих ретритах мы учимся чувствовать разные стихии, как внутри, так и снаружи.

Приглашаем вас в безопасное и душевное пространство для:
  • максимального переключения
  • фокуса во внутрь себя
  • расслабления и полноценного отдыха
  • гармонизации тела и ума
  • входа в состояние внутреннего баланса

Декабрьский ретрит традиционно посвящен зимнему солнцестоянию и его стихиям
☘️ ЗЕМЛЯ и 💦 ВОДА

В программе выезда:
▪️ 4 практики хатха-йоги, посвященные стихиям
▪️ Дыхательные и очищающие практики
▪️ Простые техники работы со своей энергетикой, специальные комплексы мудр
▪️ 2 практики Йога-Нидры с поющими чашами и визуализациями на стихии
▪️ Расслабляющая и очищающая баня
▪️ Возможность погулять по окрестностям и побыть в тишине с самими собой
Даты
20-22 декабря 2024

Адрес
Тверская область, Конаковский район,
д. Кабаново,
ул. Никольская 28а
Расписание
Пятница
20 декабря
  • 16:00-17:00 Заселение
  • 19:00 – ужин, знакомство
  • 21:00 – ПРАКТИКА. Йога Нидра с поющими чашами
  • 23:00 – Отход ко сну
Суббота - ☘️ ЗЕМЛЯ
21 декабря
  • 07:30 – Подъем
  • 08:00 – ПРАКТИКА ЙОГА
  • 10:30 – завтрак
  • 12:00 – ТЕОРИЯ / Практика
  • 13:30 – обед
  • 14:00 – общение / вопросы
  • 15:30 – ПРАКТИКА ЙОГА
  • 17:30 – баня
  • 19:30 – ужин
  • 20:00 – общение / свободное время
  • 21:00 – ПРАКТИКА. ЙОГА-НИДРА
  • 23:00 – Отход ко сну
Воскресенье - 💦 ВОДА
22 декабря
  • 07:30 – Подъем
  • 08:00 – ПРАКТИКА ЙОГА
  • 10:30 – завтрак
  • 13:00 – ПРАКТИКА
  • 15:30 – обед
  • 16:00 – Выезд
Анастасия Барабанова
Хатха Йога | Йога Нидра
Преподаватель Йога Нидры в Nym yoga.

Йоганидра – это метод глубокого расслабления с помощью создания однонаправленности концентрации внимания.
Это способ расслабления посредством ухода внутрь себя, отстранения от внешних объектов.

Иногда эту практику называют ещё «йогический сон», потому что в процессе практики мы находимся в пограничном состоянии между сном и бодрствованием, там где происходит контакт со сверхсознательной и бессознательной частью психики.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Йога-дом в Завидово
Тверская обл, Конаковский р-н, деревня Кабаново, ул. Никольская 28а
Часто задаваемые вопросы:
Контакты организаторов