10-12 ноября 2023. Йога-дом в Завидово

Три опоры. Выездной йога-семинар с Дарьей Григорьевой

10 – 12 ноября (с пятницы по воскресенье), Дарья Григорьева проводит выездной семинар «Три опоры» в Завидово.

Дарья: ««Три опоры». На данном выезде мы коснемся того, как мы можем лучше подружиться с собой через практику йоги и медитации.
Плотная практика Jivamukti Yoga каждый день, 3 медитации в день и лекции по Буддийской практике.

Тело. Наше тело и есть самое плотное проявление ума. Если в уме мы можем что-то скрыть и вытеснить, то тело более четко показывает наши тенденции. Плотная работа с практикой Jivamukti Yoga помогает создать основу для хорошего ментального метаболизма.

Ум. Ум – корень всего. Благодаря практики медитации мы подберемся ближе к своим привычкам ума и будет работать над их обузданием. Мы будем практиковать буддийскую медитацию.

Эмоции. В какой-то момент мы можем хорошо освоить работу с телом, и даже научиться контролировать фокус внимания. Но, при этом, продолжить служить старым программам выживания, которые усвоили, пока взрослели. Мы коснемся, как психотерапия может поддержать практику, освобождая от ненужного багажа не только в теле, но и в уме».

Уровень практикующих на семинаре – от полугода, чтобы вам было комфортно.

На возникшие вопросы с радостью ответит Дарья: +7 926 264-67-49.

Попасть на практику к Дарье можно в Москве в йога-студии Material

Даты
10 ноября -
12 ноября

Адрес
Тверская область, Конаковский район,
д. Кабаново,
ул. Никольская 28а

Узнать про наличие мест и стоимость

РАСПИСАНИЕ

Пятница
10 ноября

Заезд с 16:00
18:00 – 19:30 Jivamukti yoga. Тазобедренные суставы, направлению Падмасаны.
19:30 – 20:15 Ужин
20:15 – 21:15 Вводная лекция. «Шаматха и Випашьяна». Медитация
21:15 Баня. Общение. Сон

Суббота
11 ноября

8:00 – 9:30 Дыхательные техники. Медитация
9 :30 – 10:30 Завтрак
Свободное время
11:30 – 12:30 Лекция «4 безмерных»
12:30 – 15:00 Jivamukti Yoga. Раскрытие грудного отдела, освоение перевернутых форм. Медитация
15:00 – 16:00 Обед
Свободное время
18:00 – 19:30 Лекция «6 парамит». Медитация
19:30 – 20:30 Легкий ужин
20:15 – 22:00 Фильм или баня

Воскресенье
12 ноября

7:30 – 9:30 Jivamukti Yoga. Дыхательные техники. Медитация
9:30 – 10:30 Завтрак
10:30 – 12:00 Лекция «Анатомия эмоций». Медитация
12:00 – 13:00 Обед
14:30 – 16:00 Сборы и выезд

Преподаватель:
Яна Ли

Jivamukti Yoga

Сертифицированный преподаватель Jivamukti yoga.

В 2013 году прошла обучение в группе Андрея Лаппы (300 hrs), а в 2014 году - продолжила свое обучение в центре йоги ПРАНА, где прошла тичерз-курс (200 hrs) и получила право преподавания в группах начального и открытого уровней. В июне 2019 году успешно прошла Jivamukti yoga Teachers training на Коста-Рике (300 hrs) и получила право преподавать классы этого направления.

Согласно принципам метода Jivamukti yoga, классы Дарьи проходят в формате виньясы, когда практика асан нанизывается на дыхание. Основной целью практики является работа с вниманием и намерением. Темп практики достаточно интенсивный, что дает чувство преодоления своих границ. Сложность самих асан может варьироваться в зависимости от общего уровня группы. Но любая сложная асана разбирается на составные части и набирается этапами, поэтому каждый находит уровень нагрузки, соответствующий ему на данном этапе практики.

Дарья сочетает в себе строгость и требовательность, при этом доброту и внимательный подход к ученикам. Помимо йоги Дарья изучает и практикует Буддийскую Дхарму, что, несомненно, влияет на подход и намерение практики.

Дарья: «Я приглашаю вас в путешествие под названием «Знакомство с собой». Мы – не наше тело, мы – не наш ум. Но у нас есть тело и ум, данные нам для исследования и узнавания себя. Буду рада совместному прохождению этого пути».

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Йога-дом в Завидово
Тверская обл, Конаковский р-н, деревня Кабаново, ул. Никольская 28а

Часто задаваемые вопросы:

Контакты организаторов

Дарья+7 926 264-67-49