4 - 6 октября 2024. Йога-дом в Завидово

Осенний йога-ретрит c YOGI ROOM

Осень - время перемен, зарождения новой энергии для выбора вектора развития и движения вперед. Осенний тур в Завидово с YOGI ROOM - идеальный способ перезагрузиться, отдохнуть от городской суеты и шума, наполниться энергией и подготовиться к зимнему периоду.
Нас ждут пробуждающие утренние практики, расслабляющие медитации по вечерам, мастер-классы, время в компании единомышленников, уютные вечера за просмотром кино с чашкой какао, прогулки по осеннему лесу или поход в жаркую баню.

Даты
4-6 октября 2024

Адрес
Тверская область, Конаковский район,
д. Кабаново,
ул. Никольская 28а

Узнать про наличие мест и стоимость

Расписание

Пятница
4 октября

17:00 - 17:30 прибытие, заселение в йога-дом
17:30 - 18:00 круг открытия и знакомство
18:00 - 19:00 практика релакс йоги (Арина Алфёрова). Плавная практика хатха йоги с успокаивающими пранаямами и шавасаной под звучание тибетских чаш
19:00 - 20:00 ужин
20:00 - 21:00 йога-нидра, формирование намерений и желаний (Елена Лащенкова). Свободное время для посещения вечерней бани, чтения книг, настольных игр.

Суббота
5 октября

08:00-09:30 – пробуждающая йога (Арина Алфёрова). Разогревающая практика хатха йоги с пробуждающими пранаямами и шавасаной по окончании.
09:30-12:30 – завтрак, свободное время
12:30-14:00 – мастер-класс гвоздетерапия (Елена Лащенкова, Арина Алфёрова). Стояние и хождение по доскам садху (доски с гвоздями), глубокая практика самопознания и самосовершенствования.
14:00-15:00 – обед, свободное время. Прогуляться по осеннему лесу, насладиться природой, попить чай или кофе, почитать книгу, пообщаться или побыть наедине с собой.
17:30-19:00 – инь-йога с ароматерапией и шавасана с поющими чашами (Елена Лащенкова). Мягкая и неспешная практика йоги, успокаивающая нервную систему и дающая возможность телу глубоко расслабиться.
19:00-20:00 – ужин
20:00-22:00 – кинопоказ с согревающей чашкой какао и домашним печеньем, обсуждение фильма.

Воскресенье
6 октября

08:00-9:30 – хатха-йога с элементами виньясы йоги (Елена Лащенкова). Практика силовой йоги, в которой асаны соединяются в серии и вместе с дыханием создают плавный и гармоничный поток.
09:30-12:00 – завтрак, свободное время
12:00-13:30 – sound healing с поющими чашами и медитация (Арина Алфёрова). Звуковая терапия, глубочайшее расслабление и гармонизации внутреннего состояния, медитация "Полёт к бирюзовой мечте".
13:30-14:00 – круг закрытия
14:00-15:00 – обед
16:00 – отъезд

Арина Алфёрова

Направления: хатха йога, аэройога, здоровая спина, йога-нидра, sound healing

«Если вам кажется, что у вас мало сил, нет энергии, вы устали и не хватает чувства уравновешенности, внутреннего спокойствия и тишины, то обязательно приходите на мои занятия! Несмотря на интенсивность практики, где мы будем скручиваться, тянуться, пребывать в непривычных телу формах, вы выйдете отдохнувшими и полными сил.»

Елена Лащенкова

Направления: йога, аэройога, пранаяма, йога-нидра, медитация, здоровая спина, МФР

«Йога позволяет обрести внутренний покой, который не нарушается бесконечными стрессами, жизненной борьбой и контролем.

А благодаря практике асан , пранаямам и медитации мы учимся ценить каждый вдох, каждую клеточку своего тела.
Время, которое мы проводим на коврике, — это любовь в действии.(с)»

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ

Йога-дом в Завидово
Тверская обл, Конаковский р-н, деревня Кабаново, ул. Никольская 28а

Часто задаваемые вопросы:

Контакты организаторов