с 17:00 - заезд, заселение в номера 18:00-19:00 - общее знакомство, медитация, формирование намерения на выезд 19:00 - ужин 20:30-22:00 - мягкая йога, пранаяма
Суббота 13 июля
Второй день, в сердце лета
7:30-9:30 - хатха-йога, развитие силы и гибкости 9:30 - завтрак 10:30-12:00 - миофасциальный релиз (по желанию) 12:00-14:00 - свободное время (прогулки, катание на сапах, отдых) 14:00 - обед 15:00 - 17:00 - свободное время 17:30-19:00 - оздоровительный цигун: парные практики 19:00 - ужин с 20:00 - баня (по желанию, оплачивается дополнительно)
Воскресенье 14 июля
Третий день, закрепление состояния
8:00-9:30 - оздоровительный цигун + даосская медитация 9:30 - завтрак 10:30-12:00 - свободное время (прогулки, катание на сапах, отдых) 12:00-14:00 - хатха-йога, закрытие выезда 14:00 - обед до 15:00 - выселение, выезд из номеров
Преподаватели: Валерия Суворова и Дарья Башаркевич
"Мы, Лера и Даша, приглашаем вас встретить середину лета вместе с нами и отдохнуть с пользой для здоровья. Мы подготовили насыщенную программу с практиками йоги, медитации, оздоровительным цигуном, а также с баней и катанием на сапах, с душевными разговорами в приятной компании. Это полноценный отдых и настоящее удовольствие!"
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Йога-дом в Завидово Тверская обл, Конаковский р-н, деревня Кабаново, ул. Никольская 28а
Часто задаваемые вопросы:
Из центра Москвы до Йога-дома можно добраться за 1.5 часа 🚂 Ласточка с Ленинградского вокзала до станции «Завидово» 🚕 от станции - такси, ехать около 10-15 минут.
По платной дороге - трасса М11 до съезда на Конаковское шоссе/Козлово (124 км) Бесплатная дорога: по Ленинградскому шоссе
В йога-доме есть ковры для йоги и все необходимое оборудование для практики. Так же в доме есть: фен, утюг, тапочки, полотенца, шампунь и гель для душа. В баню предоставляются килты и полотенца, тапочки.